休日返上で半日サービス出勤させられた社畜カンダタです。 この会社はもうやめようと思っています プロテインに関して、どのメーカーの製品がいいのでしょうか！？ それでは、そもそも必ずプロテインサプリメントは必要でしょうか？ 普通のサラリーマンにと…

トレーニング器機ならファイティングロード こんにちは。 今日は極寒の中をバイクで外回り営業の社畜カンダタです 毎日、部下の見えすいたおべんちゃらに辟易しています この部下、裏では（裏とは言っても私に聞こえるように）文句をたらたらいうクソ野郎で…

こんにちは、毎日職場でパワハラを受け続けて、筋トレとラジオだけが生きがいの 社畜カンダタです 本日のテーマは「グルタミンの飲み方！」 アラサー女子専用！次世代ダイエットサポートはラクシブ トレーニーにとってサプリメントは、必須の栄養補助食品と…

誰もが憧れるベンチプレス100Kg！ しかしながら、 初心者トレーニーたちは 「何からはじめていいかわからない....」 「とりあえずベンチプレスを限界まで頑張ればいいだろう....」 なんていう漠然とした思考過程になっていませんか？？？ 社畜トレーニーのカ…

近年、筋トレSNS界隈でよく聞くのが、「ボリューム」という言葉ですよね。 これは１週間における「重量×Rep数（反復数）」の総和が大切だよねというものです。 例えばベンチプレスの場合、1回しか挙げられない重量（1RM）を100kgとした場合、おおよそ重量90k…

日中、仕事をしながら空いた時間でジム（コロナ禍においてはホームトレーニーの人も増えたと思います）でコツコツと筋トレに励んでいる方も多いと思います。 SNSでみるマッチョたちは一体いつどうやって筋トレしているんだ、と思います。 仕事をしながら、休…

はじめまして。社畜カンダタです。 私はよくいるサラリーマントレーニーです。 【経歴】理学療法士として大学院を修了したのちに、研究機関や医療機関などで勤務し、現在はベンチャー企業に努めています。 【トレーニング歴】高校生の頃にプロレスラーに憧れ…